こんにちは＾＾
MSC代表コーチの神谷 昌義です。
先週末に地元の中学校で、
「親子のコーチング講座」を行ってきました＾＾
ご参加いただけた
中学生を抱える、ご父兄の皆様には、
とてもご満足いただけようで、
とても嬉しかったです＾＾
何よりも、
またぜひ開催してほしいとの
ご意見を数多くいただけたことは、
僕自身も本当に感激しております＾＾
中学校の教職員の皆様、
PTAの皆様、
そして、ご参加いただけた御父兄の皆様に
このような機会をいただけたことを
この場をお借りして、心より感謝申し上げます。
それでは、今日は
セルフイメージを高める～その３～
「自分自身を振り返る」ということについて。
その１では、「マインドリセット」ということで、
まずは気持ちのリフレッシュをしながら、
日々に気持ちを整えることを大切にしていくこと、
そして、その２では、
「自分との小さな約束を守る」ということで、
絶対にやる事と
やるべき事、やらなきゃいけない事、
やりたい事の区別をしっかりとつけながら、
絶対にやる！と決めたことだけをこなしていくこと、
そして！
それが出来ているかどうかを
日々に振り返っていくこと！
ということが、とても大切になります。
そしてそれは、
ただ振り返るのではなく、
「書き出す！」ことを行うと
とても意味のあるものになっていきます。
この「書き出す！」ということが
なぜ大切なのか？というと、
人間の記憶は、どんどんと忘れていきます。
しかしながら、
嫌な事や自分の失敗、
もやもやすることなどは、
いつまでも忘れられずに、
自分を支配していきます。
したがって、
記憶のままに自分をまかせていくと、
良い事や楽しい事、自分が出来ていることなどは忘れ、
出来ていない事や嫌な事、
もやもやすることばかりになり、
結果として、
セルフイメージを下げることにつながっていくのです。
だからこそ！
心地よさを味わうための「マインドリセット」が
出来ていことと、
自分との小さな約束を守れていることを
しっかりと書きだし、
なおかつ、今日1日の感想を書き出すことが
とても大切になっていきます。
書き出すことで、記憶ではなく記録に残り、
意外と自分で決めたことをこなしている自分や、
やると決めたことはやっている自分を
自分で確認できるようになってくるだけで、
一歩一歩自分の自信を深めるようになるのです。
これは、今までの僕自身のコーチングを
受講した1000人を超える皆さんにも
実践いただき、証明済みです。
もちろん、無料体験のコーチングでも
お試しいただいております。
もし、ご自分で実践してみて、
続かない。。。
出来ない。。。
難しい。。。
と感じることがあれば、無理せずに
気軽に無料体験にてご相談してくださいね＾＾
この「自分自身を振り返る！」ということが、
出来ればできるほど、
必ず、セルフイメージは高まりだすでしょう。
すべての答えは、自分にあります。
深い自己洞察こそ、
自分への気づきを与え、
自分自身の変化を生み出していくのです。
毎日の中で、自分の心地よさを大切に、
自分と向き合いながら、
決めたことをこなしていく。
そしてそれをこなしている自分を
しっかりと確認していく。
これを実践できれば、
間違いなく、セルフイメージは
高まってくるでしょう。
今まで抱えていた、
日々の不安や焦り、疑問や心配は消えうせ、
明日への勇気、やる気、そして自信へと
変わっていくでしょう。
今日も素敵な1日になりますように。。。
LEH
神谷